Beiträge

Über diese Podcast-Folge freuen wir uns ganz besonders, denn inzwischen erreichen uns erste Mails von Zuhörern. Und wenn Fragen kommen, beantworten wir sie auch gern.

So ist heute die erste Folge, in denen wir uns den Fragen stellen und ein wenig aus dem Nähkästchen plaudern. Und dabei kommt heraus: Auch wir sind nicht perfekt, machen Fehler und haben hier und da mit mangelnder Konsequenz zu kämpfen!

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Slow Jogging

Slow Jogging, ein Fitness-Trend aus Japan, ist nicht nur effektiv, sondern soll vor allem Sport-Muffeln den Spaß an der Bewegung vermitteln. Doch worum es geht es da im Detail?

In unserer Gesellschaft geht es schon seit Jahren darum, immer mehr in immer kürzester Zeit zu erreichen. Dieser (Negativ-)Trend ist auch in der Freizeit zu erkennen und hier besonders im Sport.

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Sitzen

Dass das Rauchen ungesund ist, wissen wir wohl inzwischen alle. Aber was hat das Sitzen damit zu tun? Macht das ebenso süchtig wie das Rauchen?

In gewisser Hinsicht schon, viel offensichtlicher ist jedoch die Tatsache, dass das viele Sitzen zu einem Bewegungsmangel führt, der negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat.

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wandern

Es waren noch gut 25° C im Schatten, als wir uns gegen 16 Uhr auf den Weg zum Leuchtturm in Cala Ratjada, Mallorca, machten. Laut Erzählungen ein anstrengender Fußmarsch den Berg hinauf. Nichts für den ersten Versuch im Wandern

In unserem von Urlaubsgefühlen geprägten Leichtsinn grinsten wir nur darüber und dachten: „Ach, so ein kleiner Berg kann uns nichts anhaben!“ Das erste Drittel des Weges war auch wirklich nicht weiter spektakulär.

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Feel Rich

Gesunde Ernährung ist ein wichtiges Thema, das oft aber nur dann angegangen wird, wenn schon Probleme da sind. Besser ist es, wenn man schon jung ein Bewusstsein dafür entwickelt – und da setzt die Doku Feel Rich – Health Is The New Wealth an.

Über diese Doku bin ich erst vor kurzem in Netflix gestolpert und muss zugeben, dass ich mir gar nicht genau angeschaut habe, was das überhaupt ist.

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Bewegungsmuffel

Machst du Sport? Und machst du ihn gern? Gerade auf die zweite Frage reagieren überraschend viele Menschen mit einem Kopfschütteln. Sie wissen, dass es gut ist kein Bewegungsmuffel zu sein, aber Freude am Sport haben sie nicht wirklich.

Eigentlich schade, dass hier Woche für Woche mehrere Stunden der wertvollen Freizeit einer Sache gewidmet werden, an der man keinen Spaß hat, oder?

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Spazierengehen

Spazierengehen? Ja, das machen alte Leute oder vielleicht noch Mütter mit ihren Kindern. Ach ja, und die Hundehalter natürlich auch noch.

Aber ansonsten ist es doch total langweilig, einfach so durch die Gegend zu laufen. Und bringen kann es ja auch nicht viel – von der gesellschaftlichen Definition von Sport ist es jedenfalls meilenweit entfernt.

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Barfuß

Barfuß durch den Wald laufen und das weiche Moos an der Haut zu spüren, ist wirklich eine tolle Vorstellung.

In der Realität piekst da dann aber doch ständig irgendwas, du ratscht dir die Haut an einem spitzen Stein auf und überhaupt ist von dem Moos nicht zu sehen.

Die romantische Vorstellung wird hier also schnell von der Realität verdrängt. Aber ganz ehrlich? Das sollte dich nicht vom Barfußlaufen abhalten.

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