Alkohol in der Vorweihnachtszeit

Felix war vor der Podcast-Aufnahme auf dem Adventsmarkt und hat nicht nur leckeren Kuchen mitgebracht, sondern auch einmal die Auswahl an Alkohol betrachtet. Neben dem herkömmlichen Glühwein gibt es da inzwischen eine große Auswahl mit diversen Früchten, Ingwer und anderen Geschmacksrichtungen, die sich schon fast wieder gesund anhören. Aber sind sie es auch?

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Gesunde Ernährung in der Adventszeit

Gesunde Ernährung in der Adventszeit? Also gerade diese Wochen verbindet man ja nicht wirklich mit gesunder Ernährung. Die meisten Menschen jammern spätestens nach den Feiertagen und der häufigste Vorsatz fürs neue Jahr lautet dann Abnehmen. Darüber freuen sich vor allem die Fitness-Studios, bei denen die Anmeldungen explodieren.

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gesund

Alles schnieft und hustet – der Kontakt mit anderen Menschen ist momentan nicht immer angenehm. Zum einen ist natürlich das verrückte Wetter derzeit ein bisschen dafür verantwortlich, dass viele erkältet sind.

Es ist zwar eigentlich wärmer als normal, aber gerade da sorgt dafür, dass man eigentlich gar nicht weiß, wie man sich anziehen soll, wenn es rausgeht. Viele ziehen sich zu dünn oder aber zu warm an und schon ist die Erkältung da. Das Wetter ist also prädestiniert zum Krankwerden.

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Körperpflege

Körperpflege bzw. Kosmetik? Wie passt das denn in den Themenbereich dieses Podcasts? Ganz einfach: Es geht auch hierbei um Nachhaltigkeit und Gesundheit – auch wenn man sich gerade Letzteres gar nicht so bewusst macht.

Wir achten zwar darauf, was wir über die Nahrung zu uns nehmen, aber nicht, was wir über die Haut (unser größtes Organ) in unseren Körper lassen. Da lohnt es sich allerdings auch sich Gedanken zu machen.

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Nachhaltigkeit

Nachhaltigkeit ist ein faszinierendes und angesagtes Thema. Es wird aber auch oft von anderen niedergeredet, wen es denn zur Sprache kommt: zu teuer, zu kompliziert, nicht machbar. Nicht wenigen Verfechtern der Nachhaltigkeit fehlen dann im Gespräch mit anderen Argumente.

Nachhaltigkeit hat nicht nur mit Müll zu tun, wie man im ersten Moment denken könnte. Das ist nur ein Bereich. Vielmehr gehören dazu auch Recycling/Upcycling und natürlich Nahrungsmittel. Lebensmittelverschwendung ist ein riesiges Themengebiet und es gibt sogar „Mülltaucher“ (auch Dumpster genannt), die sich damit nicht abfinden möchten und Lebensmittel retten. Auch das ist Nachhaltigkeit.

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Gesunde Ernährung

Welche Ernährung ist eigentlich gesund? Wenn es um diese Frage geht, geht der erste Gedanke häufig Richtung Ernährungspyramide von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Da sind sich inzwischen jedoch viele einig, dass diese einfach veraltet ist. Die Ernährungsweisen heute sind vielfältig und weit von der Pyramide entfernt. Diese setzt noch auf viele Kohlenhydrate und Fette – was zu einer Zeit okay war, in der die meisten Menschen körperlich hart und viel gearbeitet haben. Das ist heute jedoch eher selten und somit passt es nur für wenige Ausnahmen.

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Ernährung

Gesundheit und Ernährung sind natürlich wichtige und ernste Themen – aber wie gerade auch der Beginn dieser Podcast-Folge zeigt, kann man das durchaus auch mit einer Menge Spaß angehen.

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Definition Gesundheit

Gesundheit ist und wird eines der Hauptthemen dieses Podcasts. Deshalb ist es auch sicher nicht verkehrt, vorher einmal zu definieren: Was versteht man eigentlich unter Gesundheit?

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Podcast Folge 000

Es ist kaum zu glauben, aber wirklich wahr. Nach monatelanger Planung, vielem Ausprobieren und wieder Verwerfen ist es jetzt endlich so weit: der SimplyGesund-Podcast geht an den Start! Und wir starten gleich mit einem richtigen Feuerwerk und sind in der ersten Woche täglich mit einer neuen Folge dabei – in Zukunft wird es dann eine Folge wöchentlich geben, in der wir spannende Themen aufgreifen.

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