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Heißhunger

Voller Stolz schaust du auf einen ganzen Tag voller gesunder Ernährung in angepasster Menge zurück – und dann am Abend auf der Couch ist er plötzlich da: der fiese Heißhunger!

Ganz hinterlistig hat er sich erst angeschlichen, dann breit gemacht und übernimmt jetzt scheinbar jede Gehirnzelle. Was dann folgt ist häufig eine Fressattacke, die jegliche Erfolge zunichte macht und dich völlig frustriert zurücklässt.

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Intervallfasten

Es ist Jahresanfang und überall liest man von dem guten Vorsatz, ein paar (mehr) Pfunde zu verlieren. Und oftmals soll dieser Vorsatz inzwischen mit dem Intervallfasten in die Tat umgesetzt werden.

Bei dieser Art des Abnehmens kommt es in erster Linie nicht darauf an was du isst, sondern vielmehr wann du es isst. Also in welchem Rhythmus.

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warum

Viele Frauen (aber auch Männer) haben in ihrem Leben eine beeindruckende Diät-Karriere hinter sich. Aber irgendwie hat es nie so richtig mit dem Abnehmen geklappt. Warum?

Das Warum ist eine gute Frage – und oftmals auch sogar die Antwort. Beziehungsweise ist das fehlende Warum die Antwort. Denn ist das nicht vorhanden oder stark genug, wird das mit der Abnahme auch nicht wirklich klappen.

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Verzicht

Wer abnehmen will, muss sich in Verzicht üben. Punkt! Ohne das geht es einfach nicht und es wird Zeit, an der Selbstdisziplin zu arbeiten, um die Pfunde loszuwerden!

So oder ähnlich denken wir doch alle, wenn es darum geht, ein paar Pfunde oder auch mehrere Kilos zu verlieren. Und bevor es dann überhaupt mit der nächsten Diät losgeht, haben wir schon schlechte Laune.

Kein Wunder, denn wenn so ein Vorhaben gleich vorab mit so vielen negativen Gedanken behaftet ist, kann kein positives Ergebnis dabei herauskommen.

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Verzicht

Ein gesundes Leben führen – das klingt zwar schön, aber auch nach jeder Menge Verzicht.

Wenn du gesund leben willst, dann ist der leckere Cheeseburger ja nicht mehr drin und wenn du völlig abgekämpft von der Arbeit kommst, gilt es noch die Treppen zu steigen und dafür den Lift links liegen zu lassen. Denn das ist ja schließlich gesund.

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Yacon-Sirup

Kennst du schon den Yacon-Sirup?

Der Markt für Tees, Nahrungsergänzungsmittel und Pulverchen sowie Säfte/Sirup, die beim Abnehmen unterstützen sollen, ist groß.

Kein Wunder: Übergewicht ist ein Milliardengeschäft und wo Menschen ein großes Problem haben (in diesem Fall Übergewicht), lässt sich schnell Geld verdienen.

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Die Light Lüge

Die Hose kneift, das T-Shirt spannt… Irgendwann haben sich schon wieder ein paar Pfund auf die Hüften gemogelt. Aber das ist ja heute nicht mehr schlimm. Dank der großen Auswahl an Light-Produkten!

Wo bei Lebensmitteln schon vom Hersteller mit Fett gespart wird, kommt ja dann der Genuss nicht zu kurz. Statt Leberwurst vom Fleischer gibt es dann halt die vom Light-Hersteller und nach ein paar Wochen sind die Pfunde Geschichte.

So oder ähnlich zeigt es uns die Werbung auf.

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