Beiträge

Alkohol in der Vorweihnachtszeit

Felix war vor der Podcast-Aufnahme auf dem Adventsmarkt und hat nicht nur leckeren Kuchen mitgebracht, sondern auch einmal die Auswahl an Alkohol betrachtet. Neben dem herkömmlichen Glühwein gibt es da inzwischen eine große Auswahl mit diversen Früchten, Ingwer und anderen Geschmacksrichtungen, die sich schon fast wieder gesund anhören. Aber sind sie es auch?

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Schlaf

Schlaf ist eines der großen Themen unserer Zeit. Wo wir immer mehr Leistung erbringen müssen und immer weniger Zeit zur Verfügung haben, kommt vor allem der Schlaf zu kurz bzw. schlafen wir überhaupt nur noch schlecht ein und durch.

Geht es dir auch so? Dann haben wir eine gute Nachricht für dich: DU hast es in der Hand, ob du gut schläfst oder nicht!

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bio ÖSTERREICH

Eine Bio-Messe in Österreich? Als ich im Spätsommer irgendwo die Ankündigung dafür las, war ich natürlich gleich Feuer und Flamme.

Endlich mal ein Event, das keine ewig lange Anreise nötig macht und dazu auch noch die Gelegenheit bietet, spannende Kontakte aus der Umgebung zu knüpfen.

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gesund

Alles schnieft und hustet – der Kontakt mit anderen Menschen ist momentan nicht immer angenehm. Zum einen ist natürlich das verrückte Wetter derzeit ein bisschen dafür verantwortlich, dass viele erkältet sind.

Es ist zwar eigentlich wärmer als normal, aber gerade da sorgt dafür, dass man eigentlich gar nicht weiß, wie man sich anziehen soll, wenn es rausgeht. Viele ziehen sich zu dünn oder aber zu warm an und schon ist die Erkältung da. Das Wetter ist also prädestiniert zum Krankwerden.

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Körperpflege

Körperpflege bzw. Kosmetik? Wie passt das denn in den Themenbereich dieses Podcasts? Ganz einfach: Es geht auch hierbei um Nachhaltigkeit und Gesundheit – auch wenn man sich gerade Letzteres gar nicht so bewusst macht.

Wir achten zwar darauf, was wir über die Nahrung zu uns nehmen, aber nicht, was wir über die Haut (unser größtes Organ) in unseren Körper lassen. Da lohnt es sich allerdings auch sich Gedanken zu machen.

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Gesunde Ernährung

Welche Ernährung ist eigentlich gesund? Wenn es um diese Frage geht, geht der erste Gedanke häufig Richtung Ernährungspyramide von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Da sind sich inzwischen jedoch viele einig, dass diese einfach veraltet ist. Die Ernährungsweisen heute sind vielfältig und weit von der Pyramide entfernt. Diese setzt noch auf viele Kohlenhydrate und Fette – was zu einer Zeit okay war, in der die meisten Menschen körperlich hart und viel gearbeitet haben. Das ist heute jedoch eher selten und somit passt es nur für wenige Ausnahmen.

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Ernährung

Gesundheit und Ernährung sind natürlich wichtige und ernste Themen – aber wie gerade auch der Beginn dieser Podcast-Folge zeigt, kann man das durchaus auch mit einer Menge Spaß angehen.

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Definition Gesundheit

Gesundheit ist und wird eines der Hauptthemen dieses Podcasts. Deshalb ist es auch sicher nicht verkehrt, vorher einmal zu definieren: Was versteht man eigentlich unter Gesundheit?

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Ginseng

Es gibt viele Heilpflanzen. Manche sind bekannt, andere eher weniger. Einige sind günstig zu bekommen, andere so begehrt, dass sie (zumindest in früheren Zeiten) richtig teuer sind. Und in welche dieser Kategorien passt Ginseng?

Gingseng wird häufig als weißes Gold bezeichnet – und das allein sagt viel über die Pflanze bzw. die Wurzel, die zur Heilung verwendet wird, aus.

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wandern

Es waren noch gut 25° C im Schatten, als wir uns gegen 16 Uhr auf den Weg zum Leuchtturm in Cala Ratjada, Mallorca, machten. Laut Erzählungen ein anstrengender Fußmarsch den Berg hinauf. Nichts für den ersten Versuch im Wandern

In unserem von Urlaubsgefühlen geprägten Leichtsinn grinsten wir nur darüber und dachten: „Ach, so ein kleiner Berg kann uns nichts anhaben!“ Das erste Drittel des Weges war auch wirklich nicht weiter spektakulär.

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